Неугомонная Алёнка

В жизни всегда есть место второму шансу! Используйте его!

Предыдущий пост Поделиться Следующий пост
Моя любимая ... овсянка!
Аленушка
second_sign
овсянка

Сейчас мне смешно, но в детстве я этой каши не любила (любимой была манная почему-то). Зато сейчас обожаю, причем в любом виде, с молоком и без. Поменялись вкусовые пристрастия? Да, отчасти, но это ведь к лучшему! А то понравилось бы на вкус пиво, допустим, представляете, что бы со мной было? )))

Почему эта каша считается такой полезной и популярной в некоторых странах? Давайте разбираться вместе, опираясь на авторитетное мнение ученых-диетологов. Минимально, можно выделить пять весомых аргументов за употребление овсянки как детьми, так и взрослыми:

1. Она содержит волокна растворимые и нерастворимые. Первые - для снижения уровня холестирина и нормализации уровня глюкозы в крови, а вторые - улучшают работу кишечника.

2. Овсяная каша - это не только легкая пища, но и питательная. Одна чашка варенной овсянки - это 20% суточной нормы белка и клетчатки.

3. В ней содержится железо, фосфор, цинк, селен, магний, марганец и тиамин.

4. В овсяной каше есть лигнаны. Эти вещества снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Овсянка - это ощущение сытости на длительный срок.

А вы любите овсянку? Детям готовите? Какая каша - ваша любимая?

  • 1
Я могу есть овсянку только запаренную молоком. Со всякими добавками, типа сухофруктов, орехов. А ребёнку конечно варю, он очень любит овсянку, самая любимая его каша ))

я её тож любила,она ж ещё и полезна)

А мне больше клубничка нравится ))

Люблю овсянка. И манную. А в детстве ненавидела)

Смотрится аппетитно!
k1l2a3s4s (40)
Хорошего настроения, мира, счастья,
здоровья и добра!


А чай как раз после кашки! Спасибо, Танюша! ;)

в детстве была любимая манная.
сейчас хочу приучить себя кушать кашки по утрам

Молодец! Каша - идеальный завтрак! ;)

вчера ел, карил на воде. Ты какую покупаешь?

"Геркулес" овсяные хлопья "Экстра" (красная упаковка), а сестра покупает "Nordic" - тоже прикольная.

А моя любимая кукурузная .Овсянку не могу часто есть .Надоедает .

))) Кукурузную я для себя открыла пару лет назад - очень вкусная и полезная. Иногда пеку кукурузный хлеб - вкуснятина!

Обожаю овсянку и манку, хотя манка самая вредная каша. В детстве каши не ела вообще-просто выплевывала и ничего со мной не могли сделать.

Хи, так и у меня манка с детства обожаема! )))

В детстве манка была с пенкой. Фи) Я каши начала любить будучи взрослой)

Знаешь, я тоже "полюбила" кашки уже немаленькой. Оценила, что ли?)

У меня операции были, поэтому естественно, что вкусы поменялись.)

Я когда была в больнице, то меня посадили на диету. Я ела одно и тоже на завтрак, обед и ужин-гречневую кашу. Я ее сейчас не люблю.

Понятно, наелась гречки. Мой муж в армии перловки наелся.)

До сих пор не могу ее есть, в крайних случаях, могу суп с гречкой попробовать, но в чистом виде никогда.

  • 1
?

Log in